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以健康為本的社區發展

以人為本的基層醫療

健康公平倡議

葵青區基層在職家庭健康項目

一起營造健康社會

健康故事分享館

基層醫療淨係俾基層市民？

by hia_webmaster 28/02/2024

28/02/2024
全職照顧者的一天

by hia_anthony 21/04/2023

21/04/2023
少數族裔婦女與做運動的距離

by hia_anthony 11/03/2023

11/03/2023
先應對生活無力感再逐步管理健康

by hia_anthony 28/09/2022

28/09/2022
讓基層活得健康的動機

by hia_webmaster 19/08/2022

19/08/2022
推動基層醫療提高社區自理能力

by hia_anthony 03/08/2022

03/08/2022

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Cover for Health In Action 醫護行者

Health In Action 醫護行者

Health In Action 醫護行者

Health In Action 醫護行者

1 day ago

【☕歎啡都有健康之選？來KCC Chart Coffee揾Tips喇】🔮打工仔靠攝取咖啡因開啟新的一天，已成為非常普遍的生活方式。葵青區健康餐廳聯盟今次同☕Chart Coffee 合作，都係想藉此話比大家知，Chart Coffee餐牌中，隱藏著健康之選的小細節，🥛如可以免費將全脂奶轉為低卡的脫脂奶，🍵無咖啡因的麥茶及南非國寶茶不僅美味，👍還可以起到抗氧化、減輕胃部不適、促進腸道蠕動等效果，俾到大家多啲健康選擇！👩‍💻辦公室飲品多種多樣，快來同醫護行者、Chart Coffee一起探索更多健康歎啡、歎茶的tips吧！📍餐廳地址：葵涌葵昌路51號JOY@KCC2樓202號舖⏰營業時間：星期一至五 07:30-18:00 星期六至日10:00-18:00 ... See MoreSee Less

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1 week ago

醫護行者致力發展基層醫療，以社醫共生模式合作和實踐，令健康成為每個界別的核心。有志為基層健康出一分力又有熱誠的你，歡迎加入我們團隊。了解更多: hia.org.hk/en/join-us/ #中心營運主任 #健體教練 #健康公平 #招聘 #recruit #工作 #醫護行者 #HealthinAction ... See MoreSee Less

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3 weeks ago

【🌕健康過中秋跟摯愛歡渡佳節】醫護行者借花敬佛，送上在光輝圍收集到的街坊中秋祝願給大家，順祝大家健康自在呀！ ... See MoreSee Less

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【☕歎啡都有健康之選？來KCC Chart Coff

【☕歎啡都有健康之選？來KCC Chart Coffee揾Tips喇】
🔮打工仔靠攝取咖啡因開啟新的一天，已成為非常普遍的生活方式。葵青區健康餐廳聯盟今次同☕@chartcoffee 合作，都係想藉此話比大家知，Chart Coffee餐牌中，隱藏著健康之選的小細節，🥛如可以免費將全脂奶轉為低卡的脫脂奶，🍵無咖啡因的麥茶及南非國寶茶不僅美味，👍還可以起到抗氧化、減輕胃部不適、促進腸道蠕動等效果，俾到大家多啲健康選擇！

👩‍💻辦公室飲品多種多樣，快來同醫護行者、Chart Coffee一起探索更多健康歎啡、歎茶的tips吧！

📍餐廳地址：葵涌葵昌路51號JOY@KCC2樓202號舖
⏰營業時間：星期一至五 07:30-18:00
星期六至日10:00-18:00

醫護行者致力發展基層醫療，以社醫共生模式合作和實踐，令健康成為每個界別的核心。
有志為基層健康出一分力又有熱誠的你，歡迎加入我們團隊。
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【🌕健康過中秋跟摯愛歡渡佳節】

醫護行者借花敬佛，送上在光輝圍收集到的街坊中秋祝願給大家，順祝大家健康自在呀！

圍住過中秋-社區中秋節活動

醫護行者在今晚（14/9)於光輝圍舉辦中秋活動，讓社區的街坊聚首一堂，提早慶祝中秋佳節。

中秋節活動亦與健康息息相關。有義工在攤位遊戲向街坊分享月餅的健康陷阱，亦與街坊一同做運動。街坊玩完遊戲，亦都區內幾間社區小店，換領小店精心準備的小食與禮物。

我們常說中秋要團圓，中秋除了可與家人團聚，亦是一個讓我們與社區產生連繫的機會。

#中秋節快樂
#但不要吃太多月餅喎。

【圍住過中秋 🐰捕捉玉兔大行動】
🔔今個中秋有咩搞？醫護行者將於9月14日，👯‍♀️在光輝圍遊樂場舉行中秋特備節目——「圍住過中秋」！同街坊及社區小店一齊賞月玩遊戲，開心過中秋！

屆時，🤡我哋會準備有趣嘅遊戲攤位，不僅可以玩猜燈謎，仲有中秋健康許願，獎品豐富🎁，活動多樣。

除此之外，仲有隱藏版小遊戲——捕捉玉兔大行動，等大家中秋在社區多行兩步，幸福又健康！

📌活動時間：2024年9月14日(星期六) 17:30-20:30
📍活動地點：光輝圍遊樂場

#醫護行者 #中秋節 #光輝圍

醫護行者致力發展基層醫療，以社醫共生模式合作和實踐，令健康成為每個界別的核心。
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#高級社區健康護士 #社區健康護士（全職/兼職） #健康公平 #招聘 #recruit #工作 #醫護行者 #HealthinAction

【季節性流感疫苗接種計劃 2024/25】
🤧流感季來襲！你準備好未？🤧
衛生防護中心最新指引表示，無論是否有高風險情況，50至65歲或以上的人士，因流感而出現併發症和死亡的風險亦較高，中心旗下的疫苗可預防疾病科學委員建議，今季度50歲或以上人士接種流感疫苗。及早提高防護力。
想維持健康體魄，及早接種流感疫苗，保護你及你的家人！

◣ 疫苗費用 💉
- 葵家社康匯會員: 免費
- 符合政府疫苗資助計劃之人士: 免費
- 醫護行者之友及其他非會員公眾人士: $170

◣ 網上預約 📆
https://forms.gle/D8Qi4KCsmCFoDmYy5
如有查詢，請致電 3461 9827 或 WhatsApp 6735 3254 (鄺姑娘) 與我們聯絡。
名額有限，先到先得。如有任何爭議，本中心保留是次活動最終決定權。

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◣ 想知多啲疫苗資訊?
💉 季節性流感疫苗資訊講座💉

🗓️ 日期
19/9 (星期四) 晚上 6:00-6:30
📍 地點
醫護行社區藥房
🙋🏻‍♀️ 報名方法
有興趣會員請向蔡姑娘報名😊

#醫護行者 #流感疫苗 #流感疫苗接種

【醫護行者上電台】
日前醫護行者執行總監徐美儀(Macy)，應香港電台《自由風自由Phone》邀請，分享社區藥房的概念和服務。

以醫護行社區藥房為例，我們藥房的同事會著重市民管理好自己健康，包括對疾病認知，到持之以恆地管理健康的方法，提升服務使用者健康意識。

社區藥房服務多元，正如節目主持所講，「唔止去買藥咁簡單」。醫護行社區藥房服務包括小病小痛的認識與管理，到藥物管理協助，配藥服務和醫療護理用品銷售與指導，到健康教育，務求與服務使用者同行，同時擔當服務使用者與醫生之間的橋樑。

Macy用灰甲及持續失眠為例，介紹社區藥房及貫專業合作的情況。想要了解更多，請前往連結收聽（15:23開始）。 https://podcast.rthk.hk/podcast/item.php?pid=289&eid=245381&year=2024&list=1&lang=zh-CN
📌link in bio

【醫護行社區藥房－匯豐銀行Roadshow活

【醫護行社區藥房－匯豐銀行Roadshow活動回顧】
👥醫護行者團隊受HSBC Great 8 Roadshow 活動邀請，分別於8月22日及26日，前往匯豐中心及匯豐總行大廈設立攤位。是次醫護行社區藥房攤位由🩺「小病小痛」、💊「居家/旅行平安藥」及🥰「我們的健康心願」三部分組成，以期向大家傳達不同的健康資訊。

透過與大家的交流，我們發現，作為返工一族，😰很多人生病後都會選擇自己吃成藥，家中亦會常備一些看門口藥。而他們更加關心的，則是家中🧑‍🦳👨‍🦳長者及👶👧兒童的健康及用藥安全。「唔記得上次剩低啲藥係咩嚟」、「屋企長期病患唔知點用藥好」、「小朋友唔舒服點樣及時諮詢」、「唔知係咪一唔舒服就要即刻食藥」等，都是大家普遍關心的問題，亦都獲得了醫護行者團隊詳細解答。

📍作為社區藥劑師，我們會為大家進行小病小痛諮詢，日常平安藥配藥，以及藥物管理，必要時還會將個案轉介至物理治療師、營養師、社工等貫專業團隊。令人們更便捷地獲得醫療服務的同時，🏥減輕公營醫療系統的壓力。我們亦相信，經過有意識的學習，💪每個人都有能力管理自己的健康。

很多人特意在收工前再次來到我們的攤位，想要拿多幾份《小病小痛》書仔📘及平安藥紙給親朋好友，表示當中內容非常實用，對平日處理常見的小病小痛及很有幫助。這些反饋對我們意義重大，亦是我們加倍用心提供服務的動力🥰。

💊醫護行社區藥房💊
☎️電話：3612 9515‬‬‬‬‬‬
📞Signal：6618 9212 ‬ ‬‬‬‬‬
📌地址：新界葵涌葵昌路54-56號貿易之都901室‬‬‬‬‬‬
⏰開放時間
星期一、四：10:30am - 1pm; 2pm - 7:30pm
星期二、三、五：9am - 1pm; 2pm - 6pm
星期六：9am - 1pm
星期日及公眾假期：休息

【共同學習社醫共生成就健康社區】

【共同學習社醫共生成就健康社區】
👥近日，救世軍曦華樓的社醫共生團隊，到訪醫護行社區藥房🩺💊和葵家社康匯，交流如何關顧需要住宿服務的單身人士的身心健康🧘。

我們很高興知道救世軍得到慈善信託基金的支持，在曦華樓開展新服務，也就著協助基層人士認識妥善用藥💊、用好社區藥房服務，及建立他們的自我健康管理和健康生活習慣的信心💪，分享了我們貫專業團隊的體會和實務經驗。同時，在救世軍同工的介紹中，我們亦認識到需要住宿服務的基層社群的健康狀況和潛在的健康需要🫡。

我們期望未來有機會可以攜手合作🤝，從健康的社會決定因素入手，以減低外部環境對這班街坊健康的負面影響，關顧其健康需要，成就健康社區。

睇奧運可能與你想像的不同⁉️ 在同

睇奧運可能與你想像的不同⁉️

在同街坊邊睇奧運邊做運動的過程中，我們發現🤔，其實做運動比你想像中簡單😽

🧘‍♂️做運動隨時隨地
睇奧運比賽的途中，簡單伸展運動都可以係不錯的休閒活動🏞。

😶‍🌫️無形中做運動
其實做運動不一定要像奧運選手那樣喘大氣、腰酸背痛🤕，玩玩運動遊戲都可以感受賽場氛圍，輕鬆郁下啦🎮。

🫂找朋友一起
邀請朋友一起做運動不僅可以增加樂趣🤼‍♀️，還可以互相鼓勵和監督，增加堅持下去的動力👣

做運動其實很簡單，並不需要花費太多的時間和精力。日常生活中其實隨處可以找到簡單易做的健身方式🏋‍♂️，鍛煉身體，緩解工作帶來的疲勞💪。

【油旺區健康城市建議網上公眾論壇】
日前，香港規劃師學會健康城市專責組與醫護行者聯合發表一份油旺區健康城市建議報告，以期攜手共同建設一個更健康、更安全的油旺社區。香港規劃師學會健康城市專責組將於8月28日舉行網上公眾論壇，希望籍此機會介紹油旺健康城市建議，健康城市理念和以及收集公眾、社區同行實踐，持份者意見。作為講者之一，醫護行者范寧醫生將會分享社區中的社醫共生實踐等內容。

公眾論壇講者：
周日昌先生，香港規劃師學會前會⻑，健康城市專責組聯席召集人
李大拔教授，香港中文大學公共衛生及基層醫療榮休教授、香港健康促進及教育協會會⻑
范寧醫生，醫護行者創辦人

公眾論壇時間：
8月28日19:00-20:30

公眾論壇報名連結：
link in bio

#香港規劃師協會
#健康城市
#醫護行者

【巴黎奧運開鑼，大家知唔知「睇👀奧運對健康有乜好處」呢?】

做奧運觀眾齋睇，都有三大好處：
1) 增強健康意識💡
2) 促進身心健康💪🏼💟
3) 提升集體健康 👯‍♀️👯

我哋由7月29日至8月9日設立「奧運共賞台🚴🏼‍♀️🏓🤺」直播奧運賽事節目，歡迎街坊會員到場收睇奧運賽事📺為港隊一眾運動員打氣🎉順便郁一郁💪🏼

#花劍張家朗
#游泳何詩蓓
#香港運動員加油 💪
#奧運2024
#巴黎奧運

醫護行者致力發展基層醫療，以社醫共生模式合作和實踐，令健康成為每個界別的核心。
有志為基層健康出一分力又有熱誠的你，歡迎加入我們團隊。
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link in bio👆
#註冊藥劑師 #健康公平 #招聘 #recruit #工作 #醫護行者 #HealthinAction

【收工後都想返屋企，但點解佢哋仲做多樣野❓】

阿喵和Maggie從街坊散步團的成員，轉變為街坊導賞員的角色。這段過程並非一帆風順，她們付出了額外的辛苦和努力。慶幸地，她們的努力得到了一致好評。

從零開始學習使用Google Maps和規劃路線，是不容易的。儘管是初學者，她們都樂於學習和思考🧠。在試走路線時，發現Google Maps 安排的路線會繞路，便靈活地更改路線。除了面對體力上的困難，她們還承受擔任領隊的壓力。以阿喵為例，因為她專注著導賞工作，而拒絕小編採訪🤣。她專注的工作態度，令所有人都對她讚不絕口🤩。

在阿喵和Maggie的帶領下，街坊們紛紛表示活動很有趣，希望有更多機會參與，並全力支持她們！團友的積極反應正是導賞員最大的源動力。這份共同的經歷，成為彼此間珍貴的回憶💞。她們期待更多街坊加入導賞團隊，共同享受其中的意義和樂趣。

讓我們一齊為阿喵和Maggie點個讚👍🏻，感謝她們為社區帶來的溫暖和歡樂🎊！

#散步融日常👣 #減壓又開心😆 #街坊帶路 #散步 #減壓 #醫護行者 #本地遊 #社區導賞 #體驗 #導賞 #街坊團隊 #辛苦值得 #共同回憶 #九龍城寨

【擁抱情緒，就是擁抱自己🫂】

「玩轉腳朋友」今次再介紹多2種帶有小規則的散步方式，看看你緩解壓力時需要那一種？是需要適當的情緒發洩😤，還是開啟好奇心🥸?

1️⃣ 嬲嬲步🤯 大力跺出怒氣
2️⃣ 奇異步👻 不受規限的探險家

當你嘗試去擁抱憤怒，從憤怒中學習，並且釋放怒氣🫂。相信自己的探索精神🔎，並在日常生活中找到快樂的能力。你就會發現，身邊有無數的減壓方法🌟。

🙌🏻嘗試踏出一步，找到屬於自己的散步方式🙌🏻

散步融日常，減壓又開心💡

#人人健康健康社會😚
#散步 #情緒 #減壓 #醫護行者 #玩轉腦朋友 #Insideout

🌟 NGO機構發展 - 小而美？大則強？🌟
醫護行者最近與陳廷驊基金會、青躍@teenskeyhongkong 等約40位機構代表聚集一堂，分享了對NGO機構發展的珍貴經驗。我們一同探討了兩個關鍵問題：機構規模是否愈大愈好，以及如何成功籌備傳承計劃。

每位機構代表都以真誠的態度分享了他們的甜酸苦辣。無論是小型機構還是大型組織，他們都強調機構文化的建立、成熟的基礎系統以及明確的發展方向是推動機構成長的重要元素。他們深刻體會到，只有這些元素的緊密結合才能真正實現機構的目標。

此外，我們也探討了機構傳承的問題。青躍的代表Bowie和Megan分享了他們在傳承計劃方面的心得。他們強調，不同持分者的參與是機構傳承不可或缺的一環，且應時刻保持準備才能夠確保機構持續蓬勃發展，迎接新的挑戰。

最後，陳廷驊基金會代表Peter提醒我們，機構發展的不同階段難免會帶來張力。作為領導者，我們需要學會不僅僅忙於執行(doing)，更要學會適時停下腳步(Being)細心觀察機構的需求和發展方向。只有這樣，我們才能更自如地前進。

這次聚會為我們提供了一個難得的機會，讓我們深入了解NGO機構發展的點點滴滴。感謝所有機構代表的真誠分享，他們的經驗將對我們未來的發展起到重要的指引作用。

#慈悲共學社群
#SmallGiants
#capacitybuilding
#CompassionateSocialGoodCommunity
#共鳴共學
#陳廷驊基金會

【街坊散步團係啲咩❓】跟過旅行團

【街坊散步團係啲咩❓】

跟過旅行團，但你又跟過醫護行者舉辦的散步團未？
當初為了解開街坊認為散步就是運動的誤解，而成立街坊散步團。街坊的熱烈支持和參與，令到散步團長做長有，有更多的可能性🤩🎉

我哋一起遊走於不同的社區，感受其帶來的樂趣、感受社區凝聚力，並練習簡單運動，發掘更多不同的散步路徑!

今次就介紹3款散步團主題比大家～
🚩海底尋寶有啲難，不如就社區尋寶👑
🚩發發發賞花園🌸
🚩散步就當做運動💪🏻

收工放學唔知做咩？💁🏻一齊散步喇！

#散步融日常👣 #減壓又開心😆 #散步 #減壓 #醫護行者 #本地遊 #社區 #體驗 #導賞 #香港好去處 #街坊帶路

【MBTI就check得多，但你又了解自己的情緒需要嗎？🤔 】

「玩轉腳朋友」今次介紹3種帶有小規則的散步方式，看看你緩解壓力時需要那一種？是需要多巴胺🌈、獨處時間👤，還是自信😎?

1️⃣ 彩虹步🌈 玩味散步多巴胺
2️⃣ 寧靜步👤 享受寧靜獨處一刻
3️⃣ 模特步😎 練習自信踏出每一步

生活中太過熟悉而顯得有些無聊的步行路線。但原來只要加少許規則，便能令散步變得有趣😍。你更可以發揮自己的小宇宙☄️，創造自己喜歡的散步方式。

⚡️如果現在的你被壓力壓得透不過氣，不妨選擇一種適合自己的散步方式吧!⚡️

散步融日常，減壓又開心💡

#人人健康健康社會😚
#散步 #情緒 #減壓 #醫護行者 #玩轉腦朋友 #Insideout

【港式社會處方藥－係咪食少啲藥💊

【港式社會處方藥－係咪食少啲藥💊、睇少啲醫生🩺❓】

以「港式社會處方藥」為主題的檸啡會🍋☕️於上週六圓滿結束🎉。是次同樣吸引來自各界人士，其中包括：社工、護士、朋輩工作者、傳訊專才、醫科學生等等。大家探討氣氛熱烈和歡樂🥳🤩。

當日活動除了簡介社會處方的由來和發展，參與者分開小組討論港式社會處方的設計角度、如何運用和目標群體，以及討論系統上的轉化和配套。討論途中更邀請范寧醫生即席示範一場社會處方，讓我們均有一個深刻的認知。

🧠✨參與者對港式社會處方帶出不同的看法和見解。
有人認為，社會處方是透過連結員(link worker)的工作，連結社區資源。
有人認為，人人都可以是社區連結員(link worker)，增加社區聯繫。
有人認為，社會處方可以由自己屋企做起。
亦有人認為，社會處方的目標受眾不止是一般大眾，而是制度的持份者。
由此可見，大家對港式社會處方藥的看法各有不同，但各具意義和遠景。

這次活動對港式社會處方的討論並未有定論，但大家對社會處方都有多一個想法。
團隊仍在整合當日討論內容，期望日後再分享及有更多各界人士一齊探領 !

❓下次檸啡會，你想要探討怎樣的話題呢？

#社會處方 #身心健康 #社區支持 #港式社會處方 #社交支援 #健康生活 #醫護行者

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