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【「筋筋計較」融入日常之公園篇】![]()
🤩隨時隨地，「筋筋計較」！今次我們的伸展班在城市綠洲——公園中開展。在這個快節奏的城市生活中，我們設計了一系列可觸及的運動，無論身在何處，都能便捷地融入日常，走入社區，降低運動的準備成本，提升參加者的動力。![]()
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🥰阿蓉分享道，當大家在公園裡一起運動時，即使周圍有車輛和人流，他們反而能夠更加專注，享受與他人互動的樂趣。歐生則表示：「喺公園做運動會闊落啲，同大家傾下偈講下笑，心情都好咗！」![]()
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🌳戶外的環境令大家感覺更開心，彼此之間的交流也促進了運動的堅持。而當我們在鋼筋水泥的森林中找到一片綠洲，不僅能強身健體，還能暫時逃離室內的壓迫，感受社區的生活脈搏。值得一提的是，經過的路人投來好奇的目光，有的還會駐足停留，觀看一會才離開，有位婆婆甚至站在一旁，跟著大家的動作做起來。![]()
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🏘️在社區中進行健康活動，鼓勵路人的關注和參與，營造社區中健康的文化和氣氛，也正正是社會處方的核心——透過社區資源的整合，讓更多人能夠享受到健康運動的益處，共同提升健康狀況和生活質素。🙌讓我們一起走入社區，拉下筋，傾下偈吧！![]()
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#運動班 #醫護行者 #社區康樂設施 #健康社區 #人人健康 #拉筋伸展 #社會處方
【守護光輝圍健康】![]()
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🏡要打造健康鄰里，醫護行者與街坊攜手同行。例如，我們在光輝圍的工作，感恩有一班由街坊組成的「圍家守護者」鼎力支持。他們不僅親力親為參與我們在光輝圍的恆常社區健康推廣工作，還積極出謀獻策，為活動注入更多創意和活力。![]()
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🫡例如，針對街站活動的改革，「圍家守護者」- 水逢，在「圍家」月會上提出建議：趁街坊在街站進行健康檢查時，邀請他們學習一些可以在家中進行的簡單運動。基於這個建議，「圍家」成員阿Ann和阿Joyce便與醫護行者的同事合作，在街站現場教導街坊如何拉筋舒展。結果，活動獲得了街坊們的熱烈反應，反應相當不錯。![]()
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🏘️共建健康社區，離不開每一位街坊的共同努力。 我們期待更多人加入，一起守護光輝圍的健康未來！🙌![]()
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報名、查詢或聯絡：![]()
5364 1270 (呀豐) (Whatsapp/電聯亦可)![]()
#光輝圍慈悲關懷健康社區計劃 #陳廷驊基金會 #健康社區 #醫護行者 #光輝圍 #圍家守護者
【醫護行社區藥房「胃您護腸」】![]()
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上星期五（4月11日），醫護行者在醫護行社區藥房舉辦的「胃您護腸」開放日上接受《etnet經濟通》訪問，分享了腸胃健康小知識及相關藥物。![]()
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當日不僅有藥劑師團隊精選的腸胃藥物組成的「腸胃急救包」，還有藥劑師咨詢及有趣的腸胃健康教育攤位遊戲。![]()
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社區藥劑師麥嘉成建議大家在旅行前，在港預先購買礦物鹽補充劑（Oral Rehydration Salts），防止旅途時嘔吐或腹瀉，以補充流失的電解質。高級項目統籌、營養學家李思薇則透過食物卡的攤位遊戲，增加參與者對腸道健康的知識，強調了非水溶性纖維對腸道蠕動和排便的重要性。![]()
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健康需從日常做起，我們可以將腸胃急救包送給即將出行的朋友和照顧者，也將守護腸胃健康的小tips分享給身邊人吧！![]()
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如欲閱讀全文，請按以下連結：https://www.etnet.com.hk/www/tc/health/151471 ![]()
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