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【醫護行跑會 跑友潔貞訪問｜年齡從來不是界線，跑出自己獨有的節奏👣】![]()
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潔貞是醫護行跑會中最年長的成員，但她從來沒有因為年齡而卻步🙌🏻 。抱住一份好奇心，她決定加入跑會學習跑步，反而跑出另一種活力💪🏻～![]()
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剛開始時，潔貞難以適應長距離的路程，笑言自己「跑得慢，又跟唔上其他人」。經過持之以恆的練習之下，她開始慢慢掌握到節奏，發現原來跑步並非比快，而是比堅持🙆🏻♀️：「雖然未必追趕到前面嘅人，但我會用自己嘅步伐，一段一段完成全程！」![]()
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接觸跑步後，潔貞不但血糖指數降低，關節亦比以前靈活👍🏻更令她結識到一班好同伴，不時會在休息站等候她，提醒她補水、休息，亦正正就是這份同行，支持她一步一步跑得更遠🏃🏻！![]()
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親身感受跑步帶來的改變，潔貞更希望鼓勵同齡的長者：年齡從來不是一種限制，跑步並非只追求速度，更重要的是按自己的能力調整步伐，循序漸進地學習✨只要堅持，跑步必定帶給你更多健康、更多快樂🎉！![]()
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潔貞的經歷展現了社會處方的力量——透過運動與同行者的支持，一步一步走向更健康的生活。![]()
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秉持着同樣的理念，醫護行者於今年以社會處方為主題參與 渣打香港馬拉松慈善計劃2026，希望透過跑步與公開籌款，讓不同年齡層的街坊踏上自己的健康之路。![]()
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如想支持我們的跑手與街坊隊伍，歡迎捐款：![]()
👉 donorbox.org/marathon-815291![]()
（滿 100 元可申請扣稅收據）![]()
你的支持，可以幫助大眾走向健康的道路。![]()
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【陳肇始教授支持醫護行者｜讓健康走近基層，走進生活】![]()
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在香港談「人人健康」，往往不只是醫學或政策的問題，而是生活本身的重量。前食物及衛生局局長、現任香港大學基層醫療教研中心總監陳肇始教授留意到，對不少基層家庭而言，「健康」不是不重要，而是在每日搵食、照顧家人之間，常常被迫排到很後。![]()
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也正因為這份理解，她特別欣賞醫護行者的工作。醫護行者不是由制度出發，而是由人出發、由生活出發，陪伴社區一步步把健康放回日常。當運動變得容易、選擇變得可行，「治未病」便不再遙遠，而是自然地發生在生活之中。![]()
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在政府持續推動健康政策的同時，醫護行者默默補足制度與生活之間的距離，讓健康真正落地，慢慢走向人人可及。![]()
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醫護行者創辦人暨執行董事范寧醫生感謝陳教授的肯定，也再次分享醫護行者一直相信的簡單道理：「運動，就是最好的預防；一齊跑步，就是最好的心藥。」不為跑得快，只為有人同行；不為改變一切，只希望健康可以多走近一點。![]()
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如果你都認同由生活出發、由社區開始的健康理念，誠邀你支持醫護行者跑手，參與「渣打香港馬拉松慈善計劃2026」，一齊把健康與關懷帶入社區。![]()
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捐款連結：![]()
donorbox.org/marathon-815291![]()
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【冬至前夕，社區裡的一份守望】![]()
冬至將至，聖誕也不遠了。![]()
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在這個提醒我們珍惜團聚與關懷的季節，光輝圍社區裡，有一群人用行動默默守護鄰里——他們是由街坊組成的「圍家守護者」。![]()
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昨日，「圍家守護者」聯同醫護行者，以及一班實習社工同學，在光輝圍舉辦了「光輝聖誕健康體驗日」。活動不只是一次健康推廣，更是一個讓社區彼此連結、互相照應的下午。![]()
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為了讓健康資訊更貼近生活，「圍家守護者」設計了釣魚遊戲，與街坊輕鬆地談飲食健康；又在光輝圍遊樂場擺設大圍枱，邀請大家一起製作聖誕賀卡，在慢下來的片刻中分享故事、建立關係。![]()
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醫護行者與「圍守」成員，亦為街坊量度血壓及BMI，並細心講解日常可留意的健康小貼士，讓關顧成為一種自然的對話。![]()
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活動同時邀請到浸會大學護理學系四年級同學，向街坊分享眼睛健康知識；以及The Zubin Foundation 小彬紀念基金會，透過香味體驗，引導大家認識和照顧精神健康。身體與心靈，同樣值得被看見。![]()
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在「圍家守護者」與醫護行者的共同努力下，所有活動簡介均設有中英文版本，希望不同族裔的街坊都能安心參與，感受到社區的尊重與包容。![]()
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感恩「圍家守護者」的投入與關顧，讓光輝圍在節日前夕，多了一份溫度，也多了一份彼此守望的力量。![]()
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醫護行者與「圍家守護者」祝願大家冬至平安，闔家身心健康。![]()
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#社區共融 #陳廷驊基金會
