全職照顧者的一天

作為一個全職照顧者，可以有幾忙？ 阿娜的一日由清晨6點開始，連續湊兩個女返學、買餸、湊只得一歲幾的仔仔睡覺、做家務、再接兩個女放學，教做功課… 到深夜丈夫下班時，又要忙著照顧他的起居飲食，朝六晚十，忙足一整日，跟恆常打工仔一樣無限OT。

阿娜跟我們聊天過程中，話題都離不開小朋友，卻很少會提到自己。家中堆放的最多就是小朋友物品，每天花大量時間收拾屋企，轉眼間又被弄亂。

自從知道小朋友營養不良後，她連家中廚櫃都換上瓶瓶罐罐的藥材跟營養品，實行全方位照顧。 她自己有什麼健康問題呢？即使提到健康，她仍然先說小朋友的問題，再三問她，良久先想到自己有腰骨痛，抵受不住長期站立。當我們建議她要多做拉筋動作，她又會以自己沒有時間來推搪，最常聽到她說自己「唔得閒呀，我要做呢樣個樣…」。 

當照顧者以為自己沒有問題 ，往往就是最大問題，總會忽略了要先照顧自己，再有能力顧及家庭。如果你都是全職照顧者，你的時間表又是怎樣呢?