捐款
Health In Action 醫護行者
Banner
  • 中
  • EN
  • 捐款
    • 我們的工作
      • 服務
        • 葵青區在職基層項目 — 葵家社康匯
        • 社區健康服務
        • 社區藥房
        • 少數族裔
        • 葵青健康社區發展
        • 賽馬會「三房兩廳開檯食飯」社醫共生計劃
      • 研究
        • 健康研究及調查
        • 意見書
      • 培育
        • 成長分享
      • 社康發展夥伴
    • 關於我們
      • 機構介紹
      • 董事會成員
      • 醫護行者年報
      • 加入我們
      • 支持我們
    • 健康分享
      • 健康公平故事
      • 健康公平實踐
      • 出版刊物
        • 生活自療雜誌
        • 會員通訊
      • 媒體報導
        • 媒體報導2023年
        • 媒體報導2022年
        • 媒體報導2021年
        • 媒體報導2020年
        • 媒體報導2019年
    • 聯絡我們
    Home » 葵青區在職基層項目 — 葵家社康匯 » 葵家社康匯設施 » 動感運動空間Pavigym

    動感運動空間Pavigym

    by hia_anthony 01/04/2022

    西斑牙新興運動Pavigym(位於「葵家社康匯」永祥工業大廈5樓B室)

    葵家社康匯引入互動西班牙新興運動班(Pavigym),顧名思義,運動班來自西班牙。其形式變化多端,透過音樂和燈光設計,再配合教練為各人所需而度身訂製的運動清單,讓你在歡樂的環境中做適合你的運動,小朋友及老人家都適合參與!

    Pavigym有以下三個特點:
    1. 不需要使用重物器械訓練,配合教練對參加者需要而設計的動作進行訓練;
    2. 遊戲與運動結合,視覺效果如地板及牆上佈滿形形色色的圖案、閃燈及燈光,加上音響效果等,增加運動訓練的成果;
    3. 可針對性地訓練身體某部分肌肉。

    情迷九宮格 - 集中鍛煉: 敏捷, 協調, 平衡, 下肢肌肉
    百米飛人敏捷梯 - 集中鍛煉 :敏捷, 協調, 平衡, 心血管
    「幾多點」時鐘 - 集中鍛煉 :協調, 平衡, 力量, 身體轉向能力
    「手忙腳亂」反應點 - 集中鍛煉 : 協調, 敏捷, 平衡, 下肢肌肉
    「魚蛋」圓點梯 - 集中鍛煉 :協調, 力量, 敏捷, 平衡
    「幾多點」時鐘 - 集中鍛煉:協調, 平衡, 力量, 核心穩定性

    多用途健身室(位於「葵家社康匯」貿易之都901室)

    多用途健身室運動設有各式各樣的運動器材和設備配套: 健身單車、大空漫步機、划船機、普拉提核心床、重訓雙槓訓練架、腹部訓練椅、重訓槓片及槓鈴桿等,可供會員自行體能訓練及復康運動,並有註場健體教練為會員提供指導。

    運動課程

    葵家社康匯設施有著不同種類的運動課程,以滿足會員不同健康及訓練需要,例如:

    Pavigym運動班

    形式變化多端,透過音樂和燈光設計,再配合教練為各人所需而度身訂製的運動清單,讓你在歡樂的環境中做適合你的運動,中心設計不同類型Pavigym運動班,如體重管理、核心肌肉訓練、心肺功能強化等,以切合會員不同健康需要和目標。

    瑜伽班

    瑜伽源於印度,是一種能連接身心的運動。瑜伽為精神崩緊和運動量不足的都市人增進身心健康和緊實體態。透過在墊子上做出不同瑜伽姿勢,再配合上「深」呼吸,不但能令身體變得柔軟、鍛鍊身體肌肉外,更得到心靈上的寧靜。

    幼兒球類訓練

    幼兒成長時期,不單要有肌力訓練,更要學習與人溝通和合作。幼兒球類訓練能為你的子女帶來健康的身體,更可以認識不同背景的小朋友!小朋友之間的合作更有助日後的人際關係發展。小朋友玩得開心,家長又放心!

    活力舞蹈班

    活力舞蹈班透過跨時代的音樂再配合不同強度的舞蹈動作,讓你和朋友一同「舞」出新體態!

    痛症運動指導班

    都市人經常有肌肉酸痛等問題,例如是風濕、關節痛等問題。痛症運動指導班會針對身體不同部分的肌肉度身訂造。

    導師在教導街坊們拉筋。
    運動工作坊
    由導師教導瑜伽姿勢和相關知識給街坊,希望街坊們能放鬆身心。
    瑜伽再體驗
    健體教練在教導街坊做運動。
    運動指導
    健體教練在教導街坊做運動。
    運動指導
    健體教練在教導街坊運動的正確姿勢。
    運動指導

    課程試堂
    中心就不同運動課程定期舉辦體驗班以供試堂,如欲參與,可成為醫護行者葵家社康匯的會員或醫護行者之友,費用全免。

    度身訂造屬於你的運動體驗或訓練活動
    除了以上活動,中心專業的物理治療師及健體教練可按參加者的不同需要設計合適的活動或課程,適合機構團隊進行訓練或熱愛運動的人士自組使用。

    如有興趣自組團體體驗班或其他合作,可致電3461 9827 查詢。

    場地/機構合作查詢
    團體運動指導
    返回葵家社康匯設施
    去營養飲食和用膳空間
    去健康生活空間

    我們的工作

    • 服務
    • 研究
    • 地區發展夥伴
    • 培育

    關於醫護行者

    醫護行者於2011年成立,是香港註冊非牟利組織。我們的願景是人人健康的社會,並致力在香港推動健康公平。 了解更多

    聯絡我們

    電郵:
    hia@hia.org.hk

    電話:
    (852) 34619827

    地址:
    「葵家社康匯」葵涌葵昌路58 -70號永祥工業大廈5樓B1-2室

    醫護行者頻道

    版權所有 ©2024 醫護行者
    製作: 悉數行動
    條款及細則
    私隱政策

    Health In Action 醫護行者
    • 我們的工作
      • 服務
        • 葵青區在職基層項目 — 葵家社康匯
        • 社區健康服務
        • 社區藥房
        • 少數族裔
        • 葵青健康社區發展
        • 賽馬會「三房兩廳開檯食飯」社醫共生計劃
      • 研究
        • 健康研究及調查
        • 意見書
      • 培育
        • 成長分享
      • 社康發展夥伴
    • 關於我們
      • 機構介紹
      • 董事會成員
      • 醫護行者年報
      • 加入我們
      • 支持我們
    • 健康分享
      • 健康公平故事
      • 健康公平實踐
      • 出版刊物
        • 生活自療雜誌
        • 會員通訊
      • 媒體報導
        • 媒體報導2023年
        • 媒體報導2022年
        • 媒體報導2021年
        • 媒體報導2020年
        • 媒體報導2019年
    • 聯絡我們