多用途健身室(位於「葵家社康匯」貿易之都901室)
多用途健身室運動設有各式各樣的運動器材和設備配套: 健身單車、大空漫步機、划船機、普拉提核心床、重訓雙槓訓練架、腹部訓練椅、重訓槓片及槓鈴桿等,可供會員自行體能訓練及復康運動,並有註場健體教練為會員提供指導。
運動課程
葵家社康匯設施有著不同種類的運動課程,以滿足會員不同健康及訓練需要,例如:
形式變化多端,透過音樂和燈光設計,再配合教練為各人所需而度身訂製的運動清單,讓你在歡樂的環境中做適合你的運動,中心設計不同類型Pavigym運動班,如體重管理、核心肌肉訓練、心肺功能強化等,以切合會員不同健康需要和目標。
瑜伽源於印度,是一種能連接身心的運動。瑜伽為精神崩緊和運動量不足的都市人增進身心健康和緊實體態。透過在墊子上做出不同瑜伽姿勢,再配合上「深」呼吸,不但能令身體變得柔軟、鍛鍊身體肌肉外,更得到心靈上的寧靜。
幼兒成長時期,不單要有肌力訓練,更要學習與人溝通和合作。幼兒球類訓練能為你的子女帶來健康的身體,更可以認識不同背景的小朋友!小朋友之間的合作更有助日後的人際關係發展。小朋友玩得開心,家長又放心!
活力舞蹈班透過跨時代的音樂再配合不同強度的舞蹈動作,讓你和朋友一同「舞」出新體態!
都市人經常有肌肉酸痛等問題,例如是風濕、關節痛等問題。痛症運動指導班會針對身體不同部分的肌肉度身訂造。
課程試堂
中心就不同運動課程定期舉辦體驗班以供試堂,如欲參與,可成為醫護行者葵家社康匯的會員或醫護行者之友,費用全免。
度身訂造屬於你的運動體驗或訓練活動
除了以上活動,中心專業的物理治療師及健體教練可按參加者的不同需要設計合適的活動或課程,適合機構團隊進行訓練或熱愛運動的人士自組使用。
如有興趣自組團體體驗班或其他合作,可致電3461 9827 查詢。