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拯救寒背由小習慣做起✨

➡️成日寒背睇手機,試吓用雙手將手機拎至與眼睛同一水平去睇

➡️ 膊頭不自覺縮起?記住放鬆膊頭、坐直,雙腳平放地上

微小習慣就係保護你脊椎嘅關鍵😉

下個Post將會深入教你超有效嘅背部拉筋動作,長期睇手機睇到肩頸梗晒,就要留意醫護行社區藥房 同 Qintensity FB / IG 專頁,唔好錯過影片!

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